co to bedzie

no przecież mówiłam, że będzie dobrze:d jakby co, to wiesz gdzie na pogrzeb wpaść:D:D:D:D

no tzreba bedzie zaczac troszke biegac i szybko poleci tyle ile chce (jakos nie mam probemu z tym ) ale tyle dobzre, ze ne mam duzo fatu. nigdy nie mialem. zebym nie wiem ile zarl i co, to zawsze widac "miesnie brzucha" bez problemu.

co to dla Rude:D on teraz wiśnie zbiera:D Bogaty będzie:D

[...] podchodzić do takich 'okazji' , pilnych sprzedaży itd. Jak ktoś dokona transakcji - ktoś najlepiej z długim stazem na forum i potwierdzi ,ze wszystko jest ok , to wtedy bedzie oznaka ,ze wszystko jest ok. Jak już to zamawiajcie paczki z możliwościa sprawdzenia, ,paczki oczywiście pobraniowe - zyjemy w XXI wieku, kazdy ma blisko poczte i moze [...]

przestan, przestan %-) jak masz zamiar sie tak spinac jak gacie w szpagacie za kazdym razem to bedzie stresu co nie miara.

"jak gacie w szpagacie za kazdym razem to bedzie stresu co nie miara." Gacie w szpagacie ! Dobry rym };-)

w obwodach wątpię, chociaż się nie mierzyłem, waga jakieś 3kg do przodu, pomierzę się to będzie porównanie co do września, na 1 stronie są wymiary i do nich będę się odnosił, bo z przed tego cyklu nie mam.

u Ciebie nie istnieje lekko/ciężko bo jaka to będzie różnica? 10kg? choć niektórzy tak robią. Skup się na tym co masz najsłabsze w każdej grupie i partii i ćwiczenia atakujące te obszary wrzucaj na sam początek, czyli np: góra klatki - wycisk gilotynowy na skosie, szerokość grzbietu - drążki w różnych płaszczyznach - chwyty neutralne rozciągają, [...]

a Ty Wiktorze dalej kur%% nie rozumiesz co to za trening Cindy, wpisz sobie w wyszukiwarce. ja lubie stevie czyli avocado moge miec niedojrzale, tak ? i wtedy bedzie lipne?

Po co to pić, lepiej sobie zapal i będzie ok

[...] inhibitora aromatazy (symex, glandex, aromasin, arimidex, letrozol) Bedziesz potrzebowal tylko kilka tabletek, wiec szukaj kogos kto ci na listki sprzeda. Do tego moze bedzie potrzebne cos na prolaktyne (cabaser, dostinex) tutaj doslownie tabletka Gora dwie, wiec taka sama syuacja. Od wynikow bedzie zalezne to co dalej bedzie sie dzialo. [...]

Co to za koncert życzeń Matusiak dostanie napewno szanse, tylko będzie musiał ją wykotrzystać. Może sie zdarzyć, że na początku nie będzie łatwo, próba charakteru go czeka.

hej, nie katuj się takimi niskokalorycznymi dietami. Po dwóch tygodniach rzucisz wszystko w cholerę. Dieta ma być bogata w składniki odżywcze, ma Ci dawać energię do ćwiczeń i zapewniać zdrowie. Nie sztuką jest się zagłodzić. Poczytaj posty podwieszone, dotyczące układania diety. Wylicz swoje zapotrzebowanie, pokaż tutaj to, co sobie ułożysz i [...]

ale nuda w robocie... nidlugo towar przyjdzie to bedzie jakies zajecie ps mam do was pytanko jakbyscie mieli wybierac pomiedzy AUDI A4 B6 1.9TDI (rocznik '01) a AUDI A6 C5 1.9TDI (rocznik '98) t co byscie woleli ?

przysiad 5 serii 60 kg - 20 powt. 90kg - 10 powt 110 kg - 6 powt 130 kg - 3 powt x 2 150 kg x 1 co myslicie ? jak wbije cos to bedzie lepiej ??

[...] sie nie odniosę do supli bo jedyny jaki uzywam to kawa, witaminy i WPC ostrowi( i yerba mate!!- edit. Polecam diete, zbilansowana albo ww okoloteerningowo, tak jak na SFT i bedzie dobrze. Co do chleba to nei miałem na mysli chleba "7zbóź" z biedrony tylko poządny na grubomielonej mące. A co do kajzerek to wiemy co to jest:) cukier i [...]

No jak masz daleko na siłkę to normalna sprawa, ja mam o tyle dobrze że mam kilometr od chaty, podskoczę raz na moto, raz samochodem. Całe szczęście to nie sieciówa, tłumów nie ma, tym bardziej w okresie jaki mamy. Co do zamknięcia to lepiej żeby się tak nie stało :D, w razie W mam ciężarów dużo, gryfy itp, ale brak ławki i stojaków to będzie dla [...]

No jak masz daleko na siłkę to normalna sprawa, ja mam o tyle dobrze że mam kilometr od chaty, podskoczę raz na moto, raz samochodem. Całe szczęście to nie sieciówa, tłumów nie ma, tym bardziej w okresie jaki mamy. Co do zamknięcia to lepiej żeby się tak nie stało :D, w razie W mam ciężarów dużo, gryfy itp, ale brak ławki i stojaków to będzie dla [...]

[...] zjadłem. Tak jak najlepsze produkty na przetworzonych to bym gorzej głodny chodził %-) Wezmę i chyba podbije tłuszcz na koszt węgli.. teoretycznie wlaśnie powinno lepiej sycić tak jak mówisz tak z do 1.5g podbije tluszcz.i zobacze jak to bedzie wyglądalo :D na jakich tłuszczach bazujesz? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-20 09:52:28

Teraz moje makro to B 190, T, 190, W 233. Kolejna edycja to będzie dodanie z 50g węgli bez ucinania tłuszczu albo ucięcie 20g tłusczu i wyrównanie tego węglami i dodanie jeszcze wyżej trochę. Węgle tylko przed i po treningu, ale wiem że za niedługo i tak będą musiały się znaleźć w posiłku drugim. Nie jestem fanem węgli, ale wiem że bez ich [...]